SEJOUR YOGA ET NATURE

Nouveau séjour du 12 au 18 juillet 2020 !



Visionner l'album photo complet du séjour 2019 :


Présentation du séjour

Lieu : dans la drôme à Gigors et Lozeron (26400), dans un gîte dédié au calme et au bien-être.


Rythmé par la pratique du Yoga matin et soir, en pension complète dans un gîte dédié au bien-être au milieu d'une nature préservée, vous pouvez me rejoindre du 12 au 18 juillet 2020 pour un moment de partage et un retour à l'essentiel !

La pratique de Yoga traditionnel et la méditation seront approfondis : postures, exercices de respiration, mantras, mudras, nettoyage du corps (sat-karma), temps de silence...

De plus vous pourrez, si vous le souhaitez, me suivre dans des randonnées simples et visites  de la région : visite de la ville de Crest et de sa tour qui est le plus haut donjon de
France, promenade sur le plus haut synclinal perché d'Europe, découverte d'une partie du Vercors et de ses rivières naturelles et sauvages, visite d'une distillerie familiale...

C'est l'occasion d'approfondir votre pratique, ou de découvrir le yoga traditionnel dans un cadre magnifique. Les repas végétariens sont préparés par une cuisinière qui utilise des produits entièrement BIO, frais et locaux. C'est délicieux je vous assure !

Je vous promets une semaine hors du temps, en communion avec soi-même et la nature !


Programme du séjour :

- de 7h à 9h30 : méditation et différentes pratiques de yoga (kriya, pranayama et asana)
- 10, brunch.
- de 11h à 17h temps libre : randonnées, visite de la région, temps de silence, etc... Une collation sera proposée aux alentours de 15h (fruits frais, fruits secs,...)
- 17h, 1h30 de pratique : asana et pranayama
- 19h, dîner
- 20h30, trataka : exercice de la bougie, méditation
- 21h, repos

Thés et tisanes sont disponibles toute la journée.

Ce programme est accessible à tous, débutants ou non. L'évolution est personnelle. Aucun exercice ne sera imposé.

2 formules proposées :
- Formule en pension complète : 695€ pour les 7 jours/6 nuits.
- Formule simplifiée pour les drômois : 400€, de 7h à 11h (comprend la pratique du matin + brunch du 13 au 18 juillet)

Nombre de places limitées.

Pour les Alsaciens du co-voiturage sera organisé au mieux pour l'aller et le retour dans la Drôme.

Renseignements et inscriptions au 06 76 41 49 47 !





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