Weekend de pratique

Dès le début de son texte "Yoga Sutra", Patanjali explique que le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental, "Yoga chitta vrtti nirodha". 

A propos de la pratique il précise que toute posture stable et confortable est un asana, "sthira-sukham āsanam". En utilisant le mot "stable" Patanjali parle de la stabilité du corps mais aussi de la stabilité intérieure, qui se manifeste par un calme profond, une pleine présence à ce que nous sommes en train de faire. 

La pratique de Yoga permet donc de ralentir le flux de pensées jusqu'à goûter au silence intérieur, et d'apprivoiser ce nouvel espace qui s'offre à Soi afin d'accéder à une perception plus fine de nous même et de la vie. 

Comment ? Par la pratique :

• des postures - asanas : permet la fludité du corps, libère les tensions et agit comme un support à l'esprit pour s'établir dans l'instant présent.

• du contrôle du souffle - pranayama : stabilise le système nerveux, les émotions.

• de la méditation : savourer l'équilibre et s'ouvrir au silence.

Nous aborderons aussi les bases de notre système énergétique et vous repartirez avec une routine de nettoyage énergétique simple et efficace.

Ces pratiques, accessible à tous, agissent sur le corps et l'esprit de manière respectueuse et harmonieuse. Chacun fera ce qu'il considère être juste pour lui-même, aucune recherche de performance.